Онлайн-тренинг
"Роли и маски". Ступень 1.
Тренинг помогает разобраться с чувством вины,
завышенными ожиданиями к себе и другим,
повысить самооценку и научиться любить себя.
ЖИЗНЕЛЮБЫ.РФ
и А. КАПРАНОВ
28 сентября - 18 октября 2020
Продолжительность тренинга 3 недели. Это время, которое нужно, чтобы сформировать новые привычки мышления

Посмотреть программу
21 день
от 4900 р.
Любое время
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
(Стоимость зависит от выбранного пакета)
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а лекции останутся у вас после окончания курса.
Онлайн
Обучение проходит онлайн, через интернет, в удобное для вас время.
Необходим хороший доступ в интернет и компьютер
Кому подойдет этот тренинг
Новичкам
Курс поможет хорошо поработать над собой, снизить или даже убрать чувство вины,
а также начать изучение методик Алексея Капранова
Изучившим курс "33"
Тренинг, работа в группе,
подключение к общему групповому потоку помогут начать применять полученные знания на практике и получить хорошие результаты
Психологам
Вы освоите еще одну, очень мощную методику, проверите её на себе и сможете использовать в работе с клиентами
Почему тема "роли и маски"?
Что даёт работа над ней?
Осознание ролей дает возможность управлять ими (а не наоборот, когда роли "правят" вами)
Снижение чувства вины в своей жизни, иначе "проигравшие" неосознанные роли заставляют человека чувствовать себя "неудачником", лузером
Разделение себя настоящего и роли, возможность убрать "сращивание" с ролями
Противодействие манипуляциям
и негативному воздействию
Снижение осуждения по отношению к себе и к другим людям
Более осознанное "вхождение" в определенные роли, в группы, в общество
Мощнейший способ самоанализа и исправления внутренних "заморочек"
Встраивание своих желаний в социально адекватные роли, увеличение уровня адаптации к социуму
Авторы и кураторы тренинга
Алексей Капранов
Психолог с опытом работы
более 30 лет,
автор методики
Алексей Герасимов
Главный куратор проекта,
соавтор тренинга,
специалист по психотехнологиям,
НЛП-практик и гипнолог
Игорь Гуртовой
Куратор, психотехнолог,
соавтор тренинга
"Роли и маски", онлайн тренинг
Специально для тренинга отснято БОЛЕЕ 9 ЧАСОВ ВИДЕОМАТЕРИАЛОВ с живой группой.
Участники разбирают роли под руководством автора, делают ошибки, веселятся, сомневаются и делают "открытия".
Вы пройдете весь путь вместе с ними.

Также, в процессе разбора дается дополнительная, более широкая информация по теме.
Условия тренинга
Просмотр видеоматериалов
Тренинг проходит в свободном режиме, вы сами выбираете удобное для вас время.
Нужно будет просматривать видеоматериалы, записанные на живом тренинге, длительностью от 20 минут до одного часа в день.
Для просмотра видео необходим хороший доступ в интернет.
Упражнения "в жизни"
Вы будете наблюдать свою жизнь и жизнь других людей.
Тренинг - это не теория, это то, с помощью чего вы будете улучшать именно вашу жизнь, такую, какая она есть сейчас.
Иногда точка зрения на то, что вы видите, может поменяться кардинально.
Упражнения и отчеты
Вы будете проделывать упражнения
(иногда - легкие, иногда - трудные, часто - веселые,
а некоторые, может быть, даже со слезами)
и писать отчеты, которые просматривают кураторы тренинга и дают обратную связь.
На упражнения может уходить от 20-40 минут в день. По вашему желанию можно работать и больше.
Вебинары
Пройдет несколько вебинаров с Алексеем Капрановым,
где вы сможете задать вопросы в чате.
А для тарифа "Вместе с автором" будет несколько закрытых встреч в zoom,
где вы сможете пообщаться с Алексеем лично.
Ограничения по возрасту для участников: 18+.
Внимание! В тренинге в некоторых местах есть нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать категорически не рекомендуется.
Выходные: суббота и воскресение
Просмотр видео и работа с упражнениями - 5 дней в неделю в течение 3 недель.
Суббота, воскресенье - выходной или время доделать то, что не удалось сделать в течение недели.
Отзывы с предыдущего потока тренинга
Елена
Внутренний родитель больше не запрещает внутреннему ребенку резвиться и творчески прописывать плинтус
Играя роль, которую я уже расписала для себя, я стала четко видеть попытки манипуляции со стороны других людей и стараюсь не поддаваться на них
Чувство юмора пришло на смену самоедству в ряде ситуаций.

Спасибо большое за тренинг! Живое общение и возможность задать вопрос - это именно то, чего не хватило после просмотра 33 в записи!
Татьяна
Я научилась не есть себя понапрасну (отсутствие пользы ещё не вред! :)) Стараюсь отделять себя от ролей. Замечаю в каких ролях находятся люди в той или иной ситуации и в какой роли они «залипли». Учусь вовремя выходить из роли и переключаться. Пока тяжело, но я стараюсь. Буду дальше прописывать роли и писать список ролей.
Формат тренинга очень понравился. Хотелось бы больше вебинаров и Life общения.
Спасибо большое за тренинг!
Виктор
Прочитал все свои отзывы и комментарии. Что хочу подметить, то что у меня улучшилось настроение. Я начал в некоторых ситуациях, не во всех, понимать , что я не есть роль, и могу плохо исполнять. Также понял механизм манипулирования на чувстве вины, понял как другие это делают, а также интересно начал замечать и осознавать когда другие люди совершают попытки манипулирования на вине.
Галина
Наконец уяснила понятие «плинтус». Как-то постепенно доходило, что отсутствие пользы еще не вред. То, что вбито в голову с детства здорово сопротивляется. Поймала себя на мысли, что некоторые роли разбираю с удовольствием, вот-вот сейчас поржем, а некоторые наоборот, неважно по каким причинам. Скучно, страшно и т.д. И вот из этих «не хочу» вылезают самые прикольные потолки и плинтусы.
Евгений
Очень понравился семинар с выписыванием плинтуса для встречного, когда мы не только выписали плинтус и потолок, но и оправдали себя.
Отношение за три недели ко многим вещам изменилось, стал лучше себя чувствовать, спасибо.
Оксана
Даже жаль, что так быстро заканчивается Хочется продолжать. Проанализировала свои отчеты — заметила изменения. Может быть, по тексту не очень заметно, но я ощущаю, что у меня появилось ощущение драйва, и очень четкое внутреннее разделение Роли, в которой я выступаю, и Себя Любимой. Во многих случаях анализ ролей происходит в фоновом режиме, в живом общении. Очень помогает смотреть на Роль и ситуацию диссоциированно.
Другие отзывы с предыдущего потока БЕЗ ЦЕНЗУРЫ
вы можете почитать по ссылке:
https://life-lovers-class.ru/blog/2015/12/den-18-itogi-treninga-integratsiya-otzyvy.html
Программа курса
Мы не берем множество разных навыков.
На тренинг мы берем два базовых навыка - и будем доводить их до хорошего понимания и автоматизма:
1. Умение видеть и определять роли в повседневной жизни
2. Базовый навык-упражнение: "Потолок - плинтус", имеющее множество эффектов.
Три недели ежедневной работы по 1-2 часа каждый день.
1-я неделя. В поисках ролей
ПОНЕДЕЛЬНИК

Начало тренинга, подготовка

Договор на тренинг, задачи на тренинг.

Упражнение "заботы-тревоги", повышающее концентрацию внимания на тренинге
(упражнение полезно и в дальнейшем, при подготовке к любому серьезному делу)

Вспоминаем базовую теорию
Домашнее задание: упражнение "заботы-тревоги", повторение теории, пишем список ролей

Видео 1. Повторение теории - 19 минут

ВТОРНИК
Видео 2. Разбираем роль "водитель" - потолок - 1 час 10 минут

СРЕДА
Видео 3. Разбираем роль "водитель" - плинтус - 46 минут

20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)

ЧЕТВЕРГ
Видео 4. Веселый разбор роли "покупатель в женском магазине" - 30 минут

Описание и жаркие споры о том, что такое "потолок" и что такое "небо" роли, и как именно лучше расписывать )

20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)

ПЯТНИЦА
Видео 5. - СЛОЖНЫЕ РОЛИ - 30 минут.
Видео 6. Наработка ролей в течение жизни. Социализация - 1 час. суббота-воскресение


СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих


2-я неделя. Снижаем "давление" ролей
ПОНЕДЕЛЬНИК
Видео 7. Разбираем роль "учитель" - 44 минуты

ВТОРНИК
Видео 8. - роль "встречный" - потолок - 43 минуты.
Роль "встречный" - незамечаемая - роль, которая пронизывает другие роли
Видео 9. - роль "встречный" - плинтус - 23 минуты.

СРЕДА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)

ЧЕТВЕРГ
Видео 10. Роль "Руководитель" - потолок - 41 минута.
Видео 11. Роль "Руководитель" - плинтус - 25 минут.
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)

ПЯТНИЦА
Продолжаем делать домашние задания и упражнения по "ролям".

СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
3-я неделя. Интеграция
ПОНЕДЕЛЬНИК - ЧЕТВЕРГ

Продолжаем расписывать роли самостоятельно плюс интеграция в жизнь.
Работа с кураторами.

СРЕДА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)

ЧЕТВЕРГ
20:00 Вебинар для всех групп (запись будет)

ПЯТНИЦА
20:00 Онлайн встреча для группы "Вместе с автором" (запись будет)

СУББОТА - ВОСКРЕСЕНЬЕ
Самостоятельная интеграция.
Общий отчет о тренинге.
Дополнительные темы, затронутые в материалах к тренингу
- синдром обученной беспомощности
- потолки и плинтусы
- принципы выполнения базового упражнения
- чувство вины и идеалы
- концентрация на настоящем моменте, "ближний - тот, кто рядом с тобой"
- как работает "гомеопатия" и как этот принцип использовать в тренинге
- противоречия внутри роли водителя
- как не ассоциироваться с ролью - и от чего зависит самооценка
- какое самое плохое чувство вины
- как играть роль, не вживаясь полностью
- Культура, субкультуры, сценарии субкультур
- Пример появления конфликта на основе путаницы ролей - друг-фотограф
- Как роли устраняют межличностные и внутриличностные конфликты
- Подмена ролей
- структура социальных ролей
- как роли наслаиваются друг на друга с течением времени
- сравнительная психология - способ манипуляции и быстрого воздействия на чувство вины
- Как школьные роли противоречат друг другу? почему они невыполнимы?
- Почему "А-шники" не должны разговаривать с "Б-шниками"?
- Роль отличника и роль подлизы.
- Королева класса.
- Для чего нужна степень безалаберности в некоторых ролях?
- Почему ребенку важно ходить в несколько кружков (секций и т.п.)?
- Принятие в группу
- Изгои (аутсайдеры, козлы отпущения)
- Вхожесть в самые разные социальные группы и слои
- Воспитание солидарности в некоторых группах
- Чисто мужские коллективы
- Смешивание ролей
- Градации роли, границы действия роли
- Система интегралов и роли
- аутизм у ребенка
- разница социальных и межличностных ролей
- отличие ролей и навыков
- наложение ролей
- сращивание ролей с другими ролями
- профессиональная деформация и как "не провалиться" в профессиональную роль
- формальное и неформальное общение
- деление роли на более мелкие
- наслоение роли на другие (одновременное выполнение нескольких ролей)
- окраски и взаимодействия ролей
- ритуалы в рабочем коллективе (в организации, в фирме)
- ритуалы как переход от роли к роли
- почему не нужно писать в плинтусе альтернативы потолку?
- если в процессе придумывания "гадостей" для плинтуса появляется сопротивление, что делать?
- подавленные "плохие" желания
- правильное распределение должностных ролей в коллективе
- стили управления
- служебные романы с руководителями
- ответственность начальника и ответственность подчиненных
Присоединяйтесь к тренингу прямо сейчас!
Цены действительны до начала тренинга
(до 28 сентября)
Пакет "Самостоятельный"
4900 р.
  • ТРИ НЕДЕЛИ онлайн тренинга
  • Более 9 часов качественного видеоматериала
  • ТРИ вебинара с А. Капрановым (запись будет!!!)
  • Доступ к обучающей платформе и домашние задания
  • Возможность просматривать отчеты других участников
  • Доступ к материалам после тренинга остаётся
  • (!!! На этом пакете вы работаете самостоятельно по материалам)
Заказать
Пакет "Вместе"
Набот закрыт
  • Всё из пакета "Самостоятельный"
  • + ваши отчеты разбирают кураторы - соавторы тренинга
    (По многочисленным отзывам, это очень эффективный способ работы на тренинге, иногда он помогает пройти некоторые периоды "застревания")
Заказать
Пакет "Вместе с автором"
Набор закрыт
  • Всё из пакета "Вместе"
  • + несколько онлайн встреч
    в закрытой группе в zoom
    с Алексеем Капрановым и разбором ваших ситуаций.
    (Встречи будут проходить в 20:00 по Москвы).
Заказать
support@life-lovers.ru
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website